孕晚期缺钙危害大,怎样判断自己是否缺钙?

来源:本站 作者:日游神 时间:2022-08-08-04:51 阅读量:87
导读:怀孕期间孕妇对钙质的需求会上升,因为胎儿发育需要大量的钙质,而这些钙质主要是通过母体获取,因此孕妇体内的钙含量非常重要,因为它会影响胎儿的健康发育。孕妇在后期出现缺钙,对孕妇本身以及胎儿是不利于的,首先会影响胎儿的骨骼、牙齿,比如骨骼发育不好、身材偏矮小、牙齿排列不整齐、体质弱等等。孕妇本身也会有一

怀孕期间孕妇对钙质的需求会上升,因为胎儿发育需要大量的钙质,而这些钙质主要是通过母体获取,因此孕妇体内的钙含量非常重要,因为它会影响胎儿的健康发育。孕妇在后期出现缺钙,对孕妇本身以及胎儿是不利于的,首先会影响胎儿的骨骼、牙齿,比如骨骼发育不好、身材偏矮小、牙齿排列不整齐、体质弱等等。孕妇本身也会有一些缺钙的症状。


1,小腿抽筋

很多孕妇在孕中晚期都有小腿抽筋的情况,这就是缺钙的表现。当孕妇体内钙物质不能满足宝宝发育时,就会小腿频繁抽筋,这时孕妈就要加强补钙了。


2,关节疼痛

虽然孕期由于机体为了适应分娩,分泌了大量的激素,因此也会导致关节疼,但孕晚期关节疼的更大的因素还是缺钙。为了确保宝宝的正常发育,保证血液中钙浓度维持在正常范围,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛。


孕妇如果缺钙不是很严重,最好是通过饮食补充,这样是最安全、最合理的。孕妇在保证均衡饮食的基础上,要尽量多吃一些富含钙的食物,如牛奶和奶制品、肝脏、豆类、坚果、虾皮、芝麻酱、海带、海鲜、蔬果,同时还要经常晒太阳,这样可以补充维生素D促进饮食中钙的吸收。


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