如何预防妊娠纹生成？这五点配合使用最有效！

妊娠纹是好多孕妈特别介意的事儿，虽然被外界美化为“伟大妈妈的军功章”，但太影响美观，大多数孕妈都在尽量避免长妊娠纹。那么，应该如何预防妊娠纹生成呢？

一，本身体重上升的幅度，同时要控制胎儿的生长速度，在保证均衡营养的情况下，在相应进食量上得以控制。

二，就要加强运动，提高机体活力，也可以对腹部、大腿内侧、臀部以及胸部进行按摩，帮助肌肤恢复弹性，消除妊娠纹。

三，做好局部皮肤的滋润保湿工作，每天需要2-3次，对于这些位置进行补水保湿乳液或者是精华的涂抹，才会对局部皮肤弹性起到很好的舒缓作用，防止由于皮肤弹性极度的撑大而使皮肤产生妊娠纹。

现在世面上有很多妊娠霜，是专门用来去妊娠纹的护肤产品，对于孕妇的皮肤护理十分有效。孕妇如果出现了妊娠纹的话，可以购买值得信赖、成分安全的妊娠霜，或者根据医生的建议购买合适的妊娠霜，每天坚持使用也可以起到去妊娠纹的效果。

四，淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

五，增加皮肤弹性

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，增强皮肤的弹性。建议：控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物;多吃些富含胶原蛋白和维生素C的食物;每天喝两次脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果。

做到以上几点就可以帮助预防妊娠纹生成。为了孕妈的美丽，一定要忍住嘴，迈开腿！